ココナッツオイルの使い方!ダイエットやお肌・アトピーにおすすめ?

ココナッツ

ココナッツオイルが凄~い!

ココナッツオイルは、ミランダカーなど人気モデルやセレブなどに愛用され、近年になってとても注目を集めています。

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普通の植物性オイルとココナッツオイルとの間には大きな違いがあります。それは、普通の植物性オイルは長鎖脂肪酸が多いのに対してココナッツオイルは中鎖脂肪酸をたくさん含んでいるという事です。

中鎖脂肪酸は、効率的に分解されてエネルギーに変わるために、肉体に脂肪として付きにくいという特徴があります。

更に、中鎖脂肪酸が燃焼する際に長鎖脂肪酸の燃焼も促してくれるので、体に付いている脂肪の燃焼を助けてくれる効果があります。

激しい運動をした場合には、身体のエネルギーを消費する際にブドウ糖などの糖分を優先的に使ってしまいます。

ダイエットしたい場合には、ブドウ糖を燃やすのではなく、できるだけ脂肪を燃やして行きたいものですね。(*^_^*)

最近のダイエットとして効果的だと言われているのが「ケトン体ダイエット」と呼ばれているものがあります。ケトン体というのは、糖分に変わって身体のエネルギーになってくれる物質です。

ケトン体を生成すると言われているケトン体回路というのもが私たちの身体の中にあり、近年になってかなり注目されていますが、このケトン体というのは、実はココナッツオイルに沢山含まれている中鎖脂肪酸から作り出されます。

ココナッツオイルを摂取すれば中鎖脂肪酸を多く摂取することになり、エネルギー源がブドウ糖からケトン体へとシフトして身体に付いている脂肪を燃焼し、ダイエットの効果があると言われています。

また、ココナッツオイルは、便秘の解消効果もあると言われています。

ココナッツオイルは、小腸内の腸絨毛に付着している食品添加物や有害物質などを除去してくれて、小腸の働きを正常化してくれて整腸効果もあり、便秘解消に役立ちます。

便秘解消することによって、腸内環境も改善されて、お肌のニキビや吹き出物の原因になる頑固に腸内に付着した老廃物や悪玉菌が作り出す有害物質などが体外に排出されて、巡り巡ってお肌にも良い効果があると考えられますね。

他にも、ココナッツオイルの使い方としては、食用ばかりではなく皮膚の外用剤としても用いられていて、アトピー性皮膚炎にも効果があるらしいです。

アトピーにお悩みの方は、お試してみる価値はあるかもしれませんね。(*^_^*)

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更に、ココナッツオイルは、脳へのブドウ糖供給に問題がある場合に、ケトン体がそれに代わるエネルギー源になるだろうと考えられていて、認知症・アルツハイマーの予防にも期待されているそうです。

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